Jullie worden één gezin. Zo blijf ook jij stevig staan.
Ontdek in twintig minuten wat jij nodig hebt om lekker in je vel te zitten in jullie nieuwe gezin, en hoe je huis dat straks mogelijk maakt.
een gratis invulgids met video voor jou als jullie net zijn gaan samenwonen of binnenkort gaan samenwonen als samengesteld gezin.
Gratis. Meteen in je inbox. En vanavond weet je wat jij nodig hebt.
Dat komt later wel
Nu gaat bijna alles over wat er geregeld moet worden. Welk huis het wordt, of er verbouwd gaat worden, wie waar slaapt, hoe de weken eruitzien op de dagen dat de kinderen er zijn. Schuiven, afstemmen, bedenken hoe jullie het samen gaan doen. Er is veel.
En jouw eigen momenten? Die pak je wel als de kinderen er niet zijn. Of als je weer even thuis bent, in je eigen huis. Of straks, als alles een beetje staat.
Alleen: straks komt nooit. Er is altijd wel iets dat eerst moet, en zo verdwijnt het ding waar jij blij van wordt naar de achtergrond, terwijl je het juist nu harder nodig hebt dan ooit.
En er speelt vaak nog iets op de achtergrond. Jullie kiezen hier bewust voor, de kinderen niet: niet voor de scheiding, en niet voor dit nieuwe gezin. Dat maakt dat je extra je best doet om het voor iedereen goed te laten verlopen, ook als niemand daarom vraagt.
En dat lost zich niet op zodra jullie samenwonen. Of jullie nu net samen zijn gaan wonen of er nog naartoe werken: in een situatie die zoveel van je vraagt, ontstaat zoiets niet uit zichzelf. In zo'n periode ontstaat een nieuwe gewoonte niet uit zichzelf; die zul je bewust moeten maken. Vandaar deze twintig minuten.
Juist nu telt wat jou stevig houdt
Jullie hebben samen besloten om te gaan samenwonen, als volgende stap in jullie relatie. Zo'n stap neem je niet licht als er kinderen bij betrokken zijn. Jullie weten allebei dat liefde meer is dan een roze wolk: jullie hebben het nodige achter de rug, en met kinderen erbij komt er meer verantwoordelijkheid kijken dan vroeger. Hoe tof dat jullie deze stap met open ogen zetten.
Een paar weken overslaan is niet erg. Maandenlang wel, en dat merk je op precies de momenten waarop je geduldig wilde zijn: je reageert scherper dan je bedoelt, uitgerekend tegen het kind met wie je een band aan het opbouwen bent.
Ken je het zuurstofmasker uit het vliegtuig? Eerst je eigen masker op, dan pas dat van een ander. Thuis werkt het net zo. Een samengesteld gezin vraagt dagelijks veel van je: afstemmen, aanvoelen, af en toe iets inslikken, en steeds opnieuw kijken wat er nu nodig is. Dat kost dagelijks energie en vraagt mentale veerkracht. Die bouw je op, en houd je op peil, door goed voor jezelf te zorgen.
Doe je dat, dan sta je stevig en beweeg je mee met wat er tussendoor komt. Dan raak je jezelf niet kwijt in dat nieuwe gezin. En blijft thuis de plek waar je naar uitkijkt.
Een oefening van twintig minuten die begint bij jou
Meestal gaat het andersom: je kijkt welk moment er toevallig over is in de week, en welke hoek er toevallig vrij is in huis. Hier draaien we het om. We beginnen bij wat jij nodig hebt, en pas daarna kijken we welke plek, welk moment en welke afspraak daarbij horen. In drie stappen:
- 1
Je kiest wat jou goeddoet. Waar zit jij lekker van in je vel, alleen of met anderen? Je sportavond, iets waar je je in verdiept, een opleiding, vrienden aan tafel, of juist even helemaal niemand om je heen. Ook wat de afgelopen jaren is weggezakt telt mee; juist daar zit vaak het beste antwoord.
- 2
Je bedenkt waar dat straks het fijnst is. Niet welk hoekje er nog over is, maar wat voor plek er eigenlijk bij past. Waar je zit, wat je om je heen wilt hebben, of de deur dicht kan. Op de dagen dat jullie er allemaal zijn, is dat huis vol; dus die plek zoek je niet, die maak je.
- 3
Je haalt weg wat het in de weg staat. Liggen je spullen klaar? Is die plek vrij op het moment dat jij hem wilt? Weten de anderen ervan? Hoe makkelijker en aantrekkelijker je het voor jezelf maakt, hoe groter de kans dat je het ook echt doet. En doe je het regelmatig, dan wordt het een gewoonte, en die houdt stand op de volle dagen.
Je krijgt de invulgids en een korte video waarin ik vertel waarom ik deze oefening heb gemaakt, en waarom je huis daar alles mee te maken heeft.
In twintig minuten haal je op wat er voor jou echt toe doet om regelmatig te doen, en zie je wat je daarvoor thuis nodig hebt: aan plek, aan tijd, en aan afstemming met je partner.
Dit heb je straks in handen
- Je weet weer waar je blij van wordt, ook als dat de afgelopen jaren naar de achtergrond is geraakt.
- Je weet hoe vaak je thuis tijd voor jezelf wilt nemen, en wat je daar nu van weerhoudt.
- Je weet wat het je oplevert als je het wél doet, en dat motiveert om die tijd ook echt regelmatig te nemen.
- Je weet wat er straks voor nodig is: een plek, tijd in de week, en een afspraak met de mensen in huis.
- En je hebt het niet alleen op papier: je doet het deze week één keer echt, met je spullen klaar op de plek waar je ze wilt gebruiken en een moment in je agenda. Lukt dat, dan weet je dat je plan klopt. Komt er iets tussen, dan weet je precies wat je straks te regelen hebt.
Stel je voor dat je vanavond al weet wat het bij jou is, en dat je eerste moment deze week gewoon in je agenda staat.
Gratis. Meteen in je inbox. Twintig minuten later weet je wat je te regelen hebt.
"We zitten nu op elkaar te wachten"
Roel en Anouk staan met zijn drie kinderen voor een grote verbouwing. Ze zochten allebei apart uit wat zij nodig hebben, en legden hun antwoorden daarna naast elkaar. Wat bleek: ze wilden allebei af en toe tijd voor zichzelf, en allebei durfden ze die niet zomaar te nemen. Ze wachtten op een teken van de ander dat het oké was.
"We zitten er eigenlijk hetzelfde in. We zitten nu op elkaar te wachten, toestemming aan elkaar te vragen, wat we eigenlijk helemaal niet willen."
Twee mensen die elkaar de ruimte gunden, en er allebei niet om durfden te vragen. Dat kwam pas boven toen ze het van elkaar wisten.
Daarom is het slim om de gids ook door te sturen naar je partner. Wat jij nodig hebt is iets anders dan wat hij of zij nodig heeft, en dat weet je pas als je het allebei hebt opgeschreven. Wie weet komt er iets uit dat je niet had verwacht. En vanaf dat moment kun je elkaar helpen om die momenten ook echt te nemen.
Je hebt er trouwens geen verbouwing voor nodig. Rianne deed dit in een huis waar niets aan de indeling veranderde:
"Ik kreeg kippenvel van jouw verhaal over ruimte innemen, en ging ineens anders naar mijn eigen huis kijken. Ik besefte: ik heb hier geen plek die van mij is. Ik wilde daarom altijd al een groter huis met een grotere tuin, want dan zou ik die plek wel hebben. Toen zag ik dat ik hem ook in dit huis kon maken. Voor Moederdag heb ik een tuinset gevraagd en gekregen, en nu zit ik daar regelmatig met een boek of een kop thee. Tien minuten daar, en ik kom binnen bij dezelfde rommel als altijd. Alleen kijk ik er anders naar, en reageer ik anders naar de mensen om me heen."
Ik weet hoe dit voelt, want ik heb het zelf gedaan
Ik ben Evelyne Cupido, woonpsycholoog. Ik trok in bij mijn partner en zijn twee kinderen, midden in coronatijd: scholen dicht, kantoren dicht, met z'n vieren de hele dag thuis in een klein huis. Ik gaf hun alle ruimte om samen te wennen, en ik deed wat ik altijd al goed kon: me aanpassen. Tot ik een kort lontje kreeg en dacht: wie ben ik hier eigenlijk, en wat is hier van mij?
Ik ging steeds vaker naar buiten om lucht te krijgen. Dat hielp even, maar het loste niets op, want zo leerden de kinderen mij ook niet kennen. Toen ben ik het binnen gaan regelen: mijn eigen momenten, mijn eigen plek, en uitspreken wat ik daarvoor van de anderen nodig had. Dat maakte het voor iedereen makkelijker, ook voor hen.
Dat het huis daarin meedoet, wist ik uit mijn vak. Ik werkte jaren aan werkplekken en aan de vraag hoe een omgeving gedrag stuurt, en dat werkt thuis precies zo. Nu stel ik samengestelde gezinnen de vragen die ze zichzelf niet stellen, en vertaal ik de antwoorden naar afspraken en naar hun huis. Eerst het leven. Dan het huis.
Gratis. Meteen in je inbox.
Voor wie deze oefening is
Voor jou, als jullie de komende maanden gaan samenwonen, verhuizen of verbouwen als samengesteld gezin. In een bestaand huis, een nieuw huis, of een huis dat nog op de schop gaat. Heb je zelf kinderen, of kom je erbij wonen zonder eigen kinderen: het geldt allebei, en misschien voor jou nog wel het meest.
Ook als jullie net samenwonen. In die eerste maanden liggen de gewoontes nog niet vast en kun je nog volop bijsturen.
Zoek je vooral inrichting, kleuradvies of een mooiere keuken, dan kun je beter bij een stylist terecht.Gaat het je erom dat jullie straks allebei met plezier thuiskomen, dan is dit precies waar je moet beginnen.
Wat er gebeurt als je de gids aanvraagt
Je krijgt de gids meteen in je inbox, met de video erin, en je kunt er vanavond mee aan de slag.
Dit is een eerste stap, en dat zeg ik er eerlijk bij: twintig minuten lossen niet alles op. Ze brengen wel één ding scherp in beeld dat straks meetelt, op het moment dat het over jullie huis gaat.
Gratis. En vanavond ligt er iets op papier dat er nu nog niet is.